砖客日记
有几天的时间，网站的上上下下，搞的有点疲惫，实在不想写点东西了。
这两天下班回家的有点晚，晚上要是写太晚的话，又弄得晚上睡觉不踏实，真的有点被难到了，就干脆这两天不怎么写了，有空想起来就写一篇，随便写点吧。
因为没有睡好的缘故，导致现在就有点想睡觉了，很想睡觉，但是不记录点东西有点不好说，还是写一点吧。
前些年的时候，去看过中医，说是有点神经衰弱，当时吃了点中药，没有太大的在意，直到后来一次大暴发，直接让我失眠了好几个月，后面就是不断的锻炼，加强营养，然后慢慢恢复了。
对于这个事情，我当时找了很多书，都说没什么大事，后来在一本中医全册上翻到了“神经衰弱”的一些方法。
1、生活、工作有规律，规定其时间和份量，制成一表；
2、多滋营养品、神经衰弱，病属虚损，药补食补，不可轻忽；一日三餐定要定时定量，滋养品如牛奶、鸡蛋、豆浆、桂圆、麦片、胡桃等；
3、禁忌Y酒浓茶，伤害脑最甚；
4、还有对进行锻炼，行温水浴，泡脚等；
其他的就不写了，有二十多条，真要是按书上这么说，可能连我们工作的时间都不够了，小编在看完总结下来，无非就那么几点：
保持心情舒畅、保持一日三餐、营养一定要丰，像牛奶、鸡蛋、还有坚果类补脑，还有就是锻炼了，锻炼时间因人各异，还有就是一个手C，不要继续了。
其实关于神经衰弱这个事情，在《向往的生活4》里，郑钧也分享过一个方法，大家要是可以看一下。
对于这个事情，我还是比较重视的，只是最近这段时间工作时间久了，本身又比较虚，结果导致整个人都不好了。
好了好了，困意来袭，搁笔了，晚安。
